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GLÚTEOS NÃO FORAM FEITOS PARA SENTAR

Tania Mara Breda - 20/08/2019

Como assim??

Glúteos dentre suas funções compreende o controle e equilíbrio do movimento no Quadril e do Joelho.

O Glúteo máximo está envolvido na extensão do Quadril, na rotação externa, desacelerando a flexão do Quadril e a rotação interna. Outro trabalho importante que o Glúteo...

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ALTERAÇÕES DOS PÉS, CAUSAM DORES LOMBARES

Tania Mara Breda - 13/08/2019

 

. O Pé constitui a base de apoio e propulsão para a marcha, sendo considerado um amortecedor dinâmico capaz de suportar, sem lesões, as cargas fisiológicas nele impostas.

Esta capacidade se deve ao arranjo anatômico dos ossos, ligamentos e músculos, e dinamicamente, a adequada cinemática...

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EQUILÍBRIO CORPORAL E EXERCÍCIOS FÍSICOS NA TERCEIRA IDADE

Tania Mara Breda - 07/08/2019

Eiii você com mais de 40 anos e que nunca fez atividade física... Atualmente percebemos que o crescimento da população idosa em nosso país aumentou. Em meados dos anos 80 a população acima dos 60 anos era de 6,1%, mas...

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POSTURA: MOVIMENTE-SE COM QUALIDADE

Tania Mara Breda - 30/07/2019

 

 

POSTURA: MOVIMENTE-SE COM QUALIDADE . Estamos em uma era digital e altamente tecnológica, onde praticamente 90% da população trabalha sentado com posturas viciosas ou empresas com produção em grande escala com trabalho manual e esforço repetitivo, sem qualquer preocupação ou cuidado...

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ENCARE A ACADEMIA COMO INVESTIMENTO, E NÃO COMO UM GASTO!

Tania Mara Breda - 23/07/2019

 

MEU CORPO MINHA VIDA

Muitas pessoas sonham com o corpo perfeito outras carregam taboos quanto as mudança em seu corpo, dizem estar satisfeita(os) mesmo não estando, dizendo que ter uns “kilinhos” a mais não...

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Sedentarismo e o risco iminente!

Tania Mara Breda - 15/07/2019

Olá amigos, hoje vou falar um pouco sobre  o  "SEDENTARISMO E O RISCO IMINENTE" e fazer uma reflexão!

Segundo dados do IBGE em sua última pesquisa feita sobre sedentarismo no Brasil em 2015, 62,1% dos brasileiros com 15 anos ou mais não praticaram qualquer esporte ou atividade física, A falta...

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Estreando a coluna sobre atividades físicas, nutrição e qualidade de vida!

Tania Mara Breda - 11/07/2019

Bom dia!

A partir de agora a profissional de Educação Física, Tania Mara Breda, faz parte do time de colunistas do Tudo Sobre Xanxerê.

Fiquem ligados, porque semanalmente vai ter muito conteúdo exclusivo e de...

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O Blog

Tania Mara Breda
Profissional de Educação Física. Personal Trainer. Especialista em Biomecânica e Cinesiologia. Especialista em Reprogramação Postural, Musculação e Alongamento. Acadêmica de Nutrição Palestrante e Consultora on-line. www.instagram.com/taniamarabreda

Opiniões expressas nos blogs e colunas por meio de suas publicações são de exclusiva responsabilidade do autor, não passam por qualquer controle de edição, editoração ou conteúdo e não necessariamente estão de acordo com os parâmetros editoriais do Tudo Sobre Xanxerê.

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