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O que é Mindfulness?

Psicóloga Karise Woiciechoski - 15/08/2019

Você acha difícil permanecer concentrado no que está acontecendo no momento? Tem dificuldade de se desconectar, relaxar ou parar de se preocupar?Parece que a aceleração mental virou uma epidemia não é mesmo?

Nisso, encontrar recursos para aflorar este estado de estabilidade mental, pode ser...

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Síndrome do Ninho Vazio

Psicóloga Karise Woiciechoski - 08/08/2019

Os anos passam muito rápido, não é mesmo? Num dia os filhos estão no colo, e parece que no dia seguinte estão partindo, mudando de casa, de cidade, e às vezes até de estado ou de país.

Apesar de teoricamente estarmos preparados, a verdade é que, esse pode ser um processo bem doloroso....

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Whorkshop Meditação Mindfulness

Psicóloga Karise Woiciechoski - 22/04/2019

Nos últimos anos uma prática chamada de Mindfulness (ou atenção plena em português) está ganhando mais interesse e valor aqui no Brasil, com resultados comprovados mundialmente.

Mindfulness é uma técnica para viver o momento presente, as práticas ajudam a viver de modo mais consciente, ajudando...

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Programa de Meditação Mindfulness

Psicóloga Karise Woiciechoski - 24/07/2018

O que é Mindfulness?

A palavra Mindfulness é traduzida como Atenção Plena.

Mindfulness pode ser entendido um estado psicológico de Atenção Plena ao momento presente. Atenção ao que podemos sentir como sensações físicas (tato, gosto, cheiro, visão, sons, sensações dentro do corpo), bem como...

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Não consigo dizer “não”

Psicóloga Karise Woiciechoski - 07/02/2018

A palavra “não” é carregada de significados. Sua principal função é colocar limites, tornando-se fundamental para proteger nossa integridade física e psíquica. Mas por que para algumas pessoas, não é fácil estabelecer estes limites?

A educação recebida influencia nossa capacidade de se...

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As causas emocionais do adoecimento físico

Psicóloga Karise Woiciechoski - 30/11/2017

Estudos na medicina e na psicologia são conclusivos ao apontar que “corpo” e “mente”  são indissociáveis, ou seja, o ser humano deve ser visto em sua totalidade já que o psíquico influencia o corporal e vice versa.

As doenças chamadas psicossomáticas envolvem a presença de sintomas físicos...

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2017 CHEGANDO AO FINAL, COMO ESTÃO SEUS OBJETIVOS?

Psicóloga Karise Woiciechoski - 25/08/2017

É comum no início de cada ano investirmos um tempo no planejamento deste novo ciclo, pensando em objetivos que queremos alcançar. O final de 2017 se aproxima, e com a correria diária podemos perder de vista o foco nas...

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DEPRESSÃO PÓS-PARTO

Psicóloga Karise Woiciechoski - 28/06/2017

Por ser um momento de significativas mudanças, o nascimento de um bebê é considerado um dos eventos mais propícios ao surgimento de problemas emocionais nos pais. Em relação às mulheres, cerca de 50% a 80% apresentam certa tristeza e irritabilidade nos primeiros dias após o parto, esses duram no...

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10 coisas para NÃO dizer aos seus filhos

Psicóloga Karise Woiciechoski - 26/05/2017

As palavras dos pais têm muito efeito sobre as crianças. Contudo nem sempre a mensagem que se deseja passar é compreendida corretamente, além disso, em momentos de cansaço ou irritação algumas frases inapropriadas podem magoar e prejudicar consideravelmente o relacionamento. A seguir, uma lista...

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Quando o estresse “rouba” nossos dias

Psicóloga Karise Woiciechoski - 13/02/2017

Atualmente muitas pessoas têm tido a impressão de estar "funcionando no piloto automático", sem muita consciência do que estão fazendo, é como se a correria da vida moderna estive tirando de nós a capacidade de viver plenamente. 

VOCÊ:

Acha difícil permanecer concentrado no que está...

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O Blog

Psicóloga Karise Woiciechoski
Karise Woiciechoski é psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Telefone e Whatsapp: 9 9959.1120

Opiniões expressas nos blogs e colunas por meio de suas publicações são de exclusiva responsabilidade do autor, não passam por qualquer controle de edição, editoração ou conteúdo e não necessariamente estão de acordo com os parâmetros editoriais do Tudo Sobre Xanxerê.

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