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Programa de Meditação Mindfulness

Psicóloga Karise Woiciechoski - 13/04/2018

VOCÊ:

Acha difícil permanecer concentrado no que está acontecendo no momento?

Costuma andar rápido para chegar ao seu destino, sem prestar atenção ao que experimenta ao longo do caminho?

Realiza trabalhos ou tarefas de forma automática, sem se dar conta do que está fazendo?

Fica tão focado...

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Não consigo dizer “não”

Psicóloga Karise Woiciechoski - 07/02/2018

A palavra “não” é carregada de significados. Sua principal função é colocar limites, tornando-se fundamental para proteger nossa integridade física e psíquica. Mas por que para algumas pessoas, não é fácil estabelecer estes limites?

A educação recebida influencia nossa capacidade de se...

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As causas emocionais do adoecimento físico

Psicóloga Karise Woiciechoski - 30/11/2017

Estudos na medicina e na psicologia são conclusivos ao apontar que “corpo” e “mente”  são indissociáveis, ou seja, o ser humano deve ser visto em sua totalidade já que o psíquico influencia o corporal e vice versa.

As doenças chamadas psicossomáticas envolvem a presença de sintomas físicos...

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2017 CHEGANDO AO FINAL, COMO ESTÃO SEUS OBJETIVOS?

Psicóloga Karise Woiciechoski - 25/08/2017

É comum no início de cada ano investirmos um tempo no planejamento deste novo ciclo, pensando em objetivos que queremos alcançar. O final de 2017 se aproxima, e com a correria diária podemos perder de vista o foco nas...

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DEPRESSÃO PÓS-PARTO

Psicóloga Karise Woiciechoski - 28/06/2017

Por ser um momento de significativas mudanças, o nascimento de um bebê é considerado um dos eventos mais propícios ao surgimento de problemas emocionais nos pais. Em relação às mulheres, cerca de 50% a 80% apresentam certa tristeza e irritabilidade nos primeiros dias após o parto, esses duram no...

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10 coisas para NÃO dizer aos seus filhos

Psicóloga Karise Woiciechoski - 26/05/2017

As palavras dos pais têm muito efeito sobre as crianças. Contudo nem sempre a mensagem que se deseja passar é compreendida corretamente, além disso, em momentos de cansaço ou irritação algumas frases inapropriadas podem magoar e prejudicar consideravelmente o relacionamento. A seguir, uma lista...

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Quando o estresse “rouba” nossos dias

Psicóloga Karise Woiciechoski - 13/02/2017

Atualmente muitas pessoas têm tido a impressão de estar "funcionando no piloto automático", sem muita consciência do que estão fazendo, é como se a correria da vida moderna estive tirando de nós a capacidade de viver plenamente. 

VOCÊ:

Acha difícil permanecer concentrado no que está...

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AS EMOÇÕES DO FIM DE ANO

Psicóloga Karise Woiciechoski - 20/12/2016

Dezembro costuma ser um mês diferente, há certo encantamento no ar devido à chegada do natal e alegria pelas comemorações da passagem do ano.

Mas não é assim para todo mundo. Um grande grupo de pessoas, sente-se triste ou melancólico nesta época. Isso ocorre porque esse período é propício para...

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ASSERTIVIDADE

Psicóloga Karise Woiciechoski - 23/06/2016

O comportamento assertivo é aquele que envolve a expressão direta das necessidades, emoções ou opiniões sem hostilidade. É defender os próprios direitos, sem violar os direitos dos outros.

Quando o comportamento não é assertivo pode ser classificado como passivo, agressivo ou manipulativo....

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COMPLEXO DE INFERIORIDADE

Psicóloga Karise Woiciechoski - 01/05/2016

Todo ser humano nasce com sentimentos de inferioridade, porque é um ser dependente dos seus cuidadores. O complexo de inferioridade, empregado para descrever sentimentos ou pensamentos depreciativos para consigo, é gerado mediante experiências sociais negativas, principalmente até os seis anos de...

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O Blog

Psicóloga Karise Woiciechoski
Karise Woiciechoski é psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Telefone e Whatsapp: 9 9959.1120

Opiniões expressas nos blogs e colunas por meio de suas publicações são de exclusiva responsabilidade do autor, não passam por qualquer controle de edição, editoração ou conteúdo e não necessariamente estão de acordo com os parâmetros editoriais do Tudo Sobre Xanxerê.

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