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Tania Mara Breda
Por: TREINADORA TÂNIAMBREDA
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PAIS ATIVOS, FILHOS SAÚDAVEIS

Comportamento - Entretenimento - Esportes - Estética - Geral - Saúde - 05/01/2021

Para começar o ano, primeiramente desejo que você tenha muita saúde e disposição para se exercitar.


Pais ativos filhos saudáveis. O que você come? O que você oferece para comer? Você incentiva a prática de atividade física? Você pratica alguma?


Obviamente que isso não é uma regra, podemos encontrar pais totalmente ativos e filhos obesos, tenho isso dentro da minha própria casa. E não é por falta de exemplo ou incentivo.
Porém alguns estudos conduzidos em roedores - demonstraram que a prática regular de atividade física, por mães e pais, tem efeitos benéficos notáveis sobre a saúde dos filhos, incluindo a prevenção do desenvolvimento de doenças metabólicas à medida que estes envelhecem.
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Em uma revisão de literatura recém-publicada na revista Nature Metabolism, Kusuyama e Colaboradores (2020) investigaram os benefícios do exercício materno e paterno no combate ao desenvolvimento da disfunção metabólica na prole adulta.
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Os Autores discutem descobertas recentes sobre os papéis da placenta e do esperma na mediação dos efeitos do exercício parental sobre a saúde metabólica da prole, bem como os mecanismos supostamente subjacentes a essas mudanças benéficas.
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Além dos hábitos nutricionais; tanto da mãe, quanto do pai; a prática regular de exercícios interfere diretamente na saúde da prole. Alterações no meio intrauterino e na fisiologia do esperma são sensíveis ao comportamento de mães e pais, respectivamente, e podem resultar em efeitos metabólicos que hão de permanecer por toda a vida da prole.
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Ademais, o exercício materno pode melhorar a saúde metabólica de filhos adultos e, ainda, prevenir os efeitos prejudiciais das dietas com alto teor de gordura - dos pais - na saúde da prole.
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Segundo os Autores; consideradas as epidemias mundiais de obesidade e diabetes tipo 2; se tais descobertas se traduzirem em humanos, a prática regular de exercícios durante os anos reprodutivos pode limitar a propagação do risco metabólico entre gerações.


Então se você pretende ter filhos, fique sabendo que seus hábitos influenciam diretamente sobre a saúde e qualidade de vida dos seus filhos ainda como feto. CUIDE-SE, MOVIMENTE-SE, DÊ QUALIDADE A VIDA.

REFERÊNCIA
Joji Kusuyama1,2, Ana Barbara Alves-Wagner1,2, Nathan S. Makarewicz1 and Laurie J. Goodyear. Effects of maternal and paternal exercise on offspring metabolismo.  Nature metabolismo. 14 de setembro de 2020.

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Tania Mara Breda
Profissional de Educação Física. Personal Trainer. Especialista em Biomecânica e Cinesiologia. Especialista em Reprogramação Postural, Musculação e Alongamento. Acadêmica de Nutrição Palestrante e Consultora on-line. www.instagram.com/taniamarabreda
E-mail: taniamarabreda@hotmail.com

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